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户外训练离不开人与环境的协调。

发布时间:2019-10-04 09:58


户外活动离不开人和环境。从人的角度看,随着生物的进化,人体自身的保护层已经基本退化。我们身上既没有坚硬的鳞片,也没有温暖的绒毛。因此,在复杂的多边户外环境中,我们只能依靠各种各样的衣服来保护自己。

1。春秋季节,昼夜温差较大,应根据这一特点选择服装,特别是想去山区活动的人。一般可以选择一套防风罩、一套毛衣和两套洗内衣。适合春秋两季户外活动。他们秋天露水很浓。应该是防水的登山鞋。春秋两季凉快的时候,一定要加一件双面天鹅绒夹克,一顶防尘遮阳的灌木帽,一副保暖的灌木手套,以保护我们的健康。

2。夏天,天气更热,身体更出汗。因此,应使用透气吸湿织物。建议棉制品优于化学纤维。衣服更舒适,更能吸汗。你可以选择纯棉衬衫和劈开的丛林裤。从汗液和干燥剂的角度来看,化纤制品优于棉制品。防晒霜要准备棉质吸汗遮阳帽、超薄雨衣和双层防雨夹克。

冬季凉爽,为了减少出行的烦恼,初冬应选择双天鹅绒内衣。凉快的时候,穿上内衣保暖,滑雪裤搭配天鹅绒衬里,别忘了选择一双保暖的登山鞋。舒适的鞋子可以让户外活动更愉快,还记得头和手的温暖。如果你特别冷,你可以选择一个来保暖。马甲,简而言之,冬季爬山要保暖,保护身体,防止冻伤等问题。

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